| წონა | კალორია/დღეში | პროცენტი | |
|---|---|---|---|
სწრაფად წონის დაკლება | -2 კგ/კვირაში | 1,626 კალორია/დღეში | 62% |
Წონის დაკლება | -1 კგ/კვირაში | 2,126 კალორია/დღეში | 81% |
მსუბუქი წონის დაკლება | -0.5 კგ/კვირაში | 2,376 კალორია/დღეში | 90% |
წონის შენარჩუნება | 0 კგ/კვირაში | 2,626 კალორია/დღეში | 100% |
მსუბუქად წონის მომატება | +0.5 კგ/კვირაში | 2,876 კალორია/დღეში | 110% |
წონის მომატება | +1 კგ/კვირაში | 3,126 კალორია/დღეში | 119% |
წონის სწრაფად მატება | +2 კგ/კვირაში | 3,626 კალორია/დღეში | 138% |